'새해 계획 BEST 5', 당신의 다짐은 몇 위인가요?
안녕하세요. 이토준 입니다.
매년 1월 1일이 되면 우리는 새로운 다이어리를 펼치고 비장한 마음으로 한 해의 목표를 적어 내려갑니다.
"올해는 기필코 달라지겠다"는 다짐과 함께 말이죠.
혹시 여러분의 다이어리에도 '운동하기', '돈 모으기' 같은 문구가 적혀 있지는 않나요?
놀랍게도 우리의 새해 계획은 대부분 비슷합니다.
최근 2025년을 맞이해 실시한 조사 결과와 빅데이터를 분석해 보면,
한국인들이 소망하는 새해 결심에는 뚜렷한 공통점이 발견됩니다.
오늘은 한국인들이 가장 많이 선택한 새해 계획 BEST 5를 살펴보고,
과거와 달라진 특징은 무엇인지 정리해 드리겠습니다.
1. 부동의 1위는 역시 '건강과 운동' (압도적 73%)
예상하셨겠지만, 한국인이 꼽은 새해 결심 1위는 단연 '운동, 건강 관리, 다이어트'입니다.
2022년부터 2025년까지의 데이터를 살펴보면 무려 64~73%의 응답자가 건강 관리를 최우선 목표로 꼽았습니다.
특히 2025년 조사에서는 73%라는 압도적인 수치를 기록했습니다.
흥미로운 점은 과거 2017년에는 '독서'가 언급량 1위를 차지했으나,
최근 몇 년 사이 건강에 대한 관심이 급증하며 운동이 그 자리를 확고히 했다는 것입니다.
하지만 모두가 알다시피 이 분야는 '작심삼일' 비율이 가장 높은 항목이기도 합니다.
헬스장 등록 후 3일 만에 포기하지 않으려면,
거창한 목표보다는 '하루 10분 걷기'처럼 실천 가능한 작은 습관부터 만드는 것이 중요합니다.
2. 현실적인 목표, '자산 관리와 재테크'가 2위
건강 다음으로 중요한 것은 역시 경제적인 안정이었습니다.
'자산 관리, 저축, 재테크'가 38~54%의 비중을 차지하며 2위에 올랐습니다.
고물가, 고금리 시대가 지속되면서 직장인과 일반인 모두에게 시드머니 확보와 투자는 선택이 아닌 필수가 되었습니다.
단순히 "돈을 많이 벌자"는 막연한 다짐보다는,
"매달 월급의 00% 저축", "가계부 쓰기" 등 구체적인 액션 플랜이 필요한 영역입니다.
3. 끊임없는 성장 욕구, '자기계발'과 '생활습관'
3위와 4위는 나 자신을 업그레이드하기 위한 항목들이 차지했습니다.
- 3위: 자기계발 (30%) 과거의 독서 열풍은 이제 자격증 취득이나 외국어 공부 같은 실질적인 스펙 향상으로 이어지고 있습니다. 끊임없이 배우고 성장하려는 한국인의 부지런함이 돋보이는 대목입니다.
- 4위: 생활습관 개선 및 스트레스 관리 (40~45%) 금연, 금주, 수면 패턴 개선 등이 여기에 포함됩니다. 주목할 점은 2025년 트렌드로 '정신 건강'의 중요성이 부상하고 있다는 것입니다. 몸의 건강만큼이나 마음 챙김을 중요시하는 사회 분위기가 반영된 결과입니다.
4. 새해 결심의 특징과 변화
마지막 5위는 '취미, 여행, 인간관계 개선(37~39%)'이 차지했습니다.
전체적인 데이터를 분석해 보면 몇 가지 흥미로운 특징이 보입니다.
- 독서에서 운동으로의 이동: 정적인 활동보다 동적인 건강 관리가 최우선 과제가 되었습니다.
- 멘탈 케어의 부상: 단순한 신체 건강을 넘어 스트레스 관리와 정신 건강을 챙기려는 움직임이 뚜렷합니다.
- 성별 차이: 여성의 경우 남성보다 '취미 생활'을 강조하는 경향이 있어, 워라밸과 삶의 질을 중요시하는 모습을 보였습니다.
마무리하며
여러분의 새해 계획은 이 순위 중 어디에 속해 있나요?
남들이 다 하는 목표라고 해서 무작정 따라 할 필요는 없습니다.
1위인 다이어트든, 5위인 취미 생활이든 가장 중요한 것은 '지속 가능성'입니다.
통계적으로 많은 사람들이 1월을 넘기지 못하고 포기한다고 합니다.
하지만 작심삼일도 열 번 반복하면 한 달을 채울 수 있습니다.
2026년에는 남들에게 보여주기 위한 거창한 계획보다, 나를 진정으로 행복하게 만드는 단 하나의 목표라도 끝까지 완주해 보는 것은 어떨까요?
여러분의 빛나는 새해를 진심으로 응원하고 또한 나의 작심삼일 계획을 세워봅니다. ^^;
화이팅!