50대를 결정짓는 골든타임, '40대말 건강관리' 핵심 가이드안녕하세요. 이토준 입니다.어느덧 40대의 끝자락에 서 계신가요? 저역시도 올해는 저의 해 이기도 합니다. 거울 속 모습이 예전 같지 않고, 조금만 무리해도 회복이 더디다는 것을 체감하는 시기일 것입니다.마흔아홉이라는 나이는 심리적으로도 신체적으로도 큰 변곡점입니다. 많은 분이 이 시기에 "이제 나도 늙었구나"라며 체념하거나, 반대로 막연한 불안감에 검증되지 않은 건강식품에 의존하기도 합니다. 하지만 결론부터 말씀드리면, 지금이야말로 앞으로의 30년을 결정짓는 가장 중요한 '골든타임'입니다. 오늘은 다가올 50대를 활력 넘치게 맞이하기 위해,지금 당장 실천해야 할 현실적이고 효과적인 40대말 건강관리 전략을 정리해 드리겠습니다.1. 몸의 변화를..