자세교정: 건강하고 아름다운 삶을 위한 첫걸음안녕하세요! 이토준 입니다. 혹시 장시간 앉아있거나 스마트폰을 보면서 목과 어깨 통증을 느끼시나요? 혹은 거울을 볼 때 어딘가 삐뚤어진 것 같다는 생각을 해보신 적이 있으신가요? 많은 분들이 바쁜 일상 속에서 자신도 모르게 나쁜 자세를 유지하며 살아가고 있습니다. 하지만 자세교정은 단순히 외적인 아름다움뿐만 아니라, 우리 몸의 건강과 삶의 질을 결정하는 매우 중요한 요소입니다. 결론부터 정리해 드리면, 올바른 자세는 통증 감소, 에너지 증가, 자신감 향상 등 다양한 긍정적인 효과를 가져다줍니다. 이 글에서는 자세교정의 중요성과 함께 집에서 쉽게 실천할 수 있는 체형교정 방법들을 자세히 알려드리겠습니다.잘못된 자세가 우리 몸에 미치는 영향우리는 알게 모르게 잘..