골반교정 2

[체험] 춘천 바른몸만들기 필라테스 체형교정 1회차

50분 분석 + 50분 교정으로 옆모습이 달라졌다 (전/후 사진)체형교정 프로그램을 시작했다.첫 시간은 체형 분석 50분으로 현재 자세를 꼼꼼하게 확인하고, 이어서 교정 운동 50분을 진행한 뒤 전/후 사진을 비교해봤다. 원장님의 권유로 딸아이의 체형분석과 체형교정을 받아 보았다. 딸의 마음은 사실 “한 번 한다고 뭐가 달라지겠어?”라는 마음이 있었는데… 꼼꼼하게 체형 분석을 하고 체형 교정 운동을 하는 내내 놀라움과 자기의 몸이 바뀌어 가고 있음에 감탄을 하고 생각이 바뀌는거 같았다. 자세한 몸 상태의 진단과 그 몸을 고치기 위한 과정으로 구성이 된 프로그램이고 나는 못하지만 딸아이가 더 원하다면 계속 이어서 보내야 겠다는 생각을 한다.그리고 이 변화가 아이와의 관계나 아이의 체형교정 사이에서 둘 다..

카테고리 없음 2026.02.15

[체형교정] 토닝볼을 이용한 발풀기와 바른정렬

체형교정 레슨 1일차 후기: 내 몸이 이렇게 틀어져 있었다고? (feat. 토닝볼, 바른정렬)매일 책상 앞에만 앉아 있다 보니 어깨는 말리고, 허리는 뻐근하고...다들 공감하시죠? 좋은 기회에 체형교정을 하시는 피트니스 원장님을 만날 수 있었습니다.체형교정 레슨을 원데이 클래스로 진행을 하는데, 50분 교육을 통해서도 바른자세로 바뀌는 경험을 할 수 있습니다. 결론부터 말하자면, "나 그동안 어떻게 걸어 다닌 거지?" 였습니다.오늘 배운 충격적인(?) 교정 내용과 솔직한 후기를 남겨볼게요.1. 발바닥이 전부는 아니다? 토닝볼의 재발견첫 수업이라 바로 기구 운동을 할 줄 알았는데,선생님이 작은 공 두 개를 꺼내시더라고요. 바로 '토닝볼'이었습니다. "회원님, 일단 이 위에 올라가서 한 발바닥부터 풀어볼게..

카테고리 없음 2026.02.05